L’associazione Flor de Vida di Udine ha in programma un residenziale intensivo di yoga e meditazione per sabato 30, domenica 31 ottobre e lunedì 1° novembre.
LE PRATICHE
Nei tre giorni di ritiro i partecipanti saranno accolti all’ostello “Onair” di Prossenicco (nel Comune di Taipana): un luogo abbracciato dalle Prealpi Giulie Meridionali e immerso nella natura più incontaminata. Il residenziale propone lezioni di yoga Iyengar, kundalini yoga, meditazione, canti di mantra, uscite nel bosco e forest bathing. Tutti i pasti saranno vegetariani (è necessario comunicare all’atto della prenotazione eventuali intolleranze o problematiche) e studiati per accompagnare la pratica. Per partecipare, nella tutela della salute di tutti, è richiesto l’esito negativo di un tampone. Le attività proposte avranno un livello accessibile a tutti (anche ai principianti), purché in buono stato di salute psicofisica. Per prenotazioni e maggiori info: associazione.flor.de.vida@gmail.com | oppure 333.7992738 | 328.6821429 |
L’OSTELLO
L’ostello “Onair” è la vecchia scuola del paese che grazie all’impegno della locale proloco ha trovato nuova vita diventando luogo di soggiorno. Dispone di due camere triple, due quadruple, una singola e una doppia, con tre bagni in comune. Le attività si svolgeranno in un salone dedicato. I pasti in un’ampia sala da pranzo con grandi finestre che consentono di ammirare il panorama. L’ambiente è semplice e accogliente, avvolto dal silenzio e dalla natura incontaminata.
IL PROGRAMMA
Programma del 30 ottobre
8.30 accettazione partecipanti
10-12 pratica yoga
12.30-13.30 pranzo vegetariano
13.30-14.30 pausa
15-17 forest bathing (uscita in esterna)
17-19 pratica yoga
19.30-20.30 cena vegetariana
21 canto
Programma del 31 ottobre
6-7 meditazione e pranayama
7.30-8.30 colazione
9-10 canto
10-12 pratica yoga
12.30-13 pranzo vegetariano
13.30-15 pausa
15/16.30 attività pomeridiana
17/19 pratica yoga
19.30-20 cena vegetariana
21 canto
Programma del 1° novembre
6-7 meditazione e pranayama
7.30-8.30 colazione
9-10 canto
10-12 pratica yoga
12.30 pranzo vegetariano
14.30 chiusura e saluti
COSA PORTARE PER LE ATTIVITÁ
- Per la pratica yoga e meditazione: tappetino, 2/3 Coperte rigide,2 mattoni in sughero, 1 Cintura (sarà possibile affittare il materiale dell’Associazione al costo di 10 euro, necessario per la successiva igienizzazione dei materiali come previsto dalla normativa)
- Per le uscite in bosco e forest bathing: abbigliamento caldo adatto a stare all’aperto, uno zaino, scarponcini da trekking, impermeabile, una bottiglietta d’acqua, bastoncini per chi lo desidera.
CONTRIBUTI PER IL RESIDENZIALE
> Sabato 30, domenica 31, lunedì 1: totale 259 euro. Il contributo comprende pernottamento con pensione completa (colazione, pranzo e cena), tutte le attività in programma (si veda sopra). A ciascun ospite saranno fornite anche le lenzuola e gli asciugamani.
> Sabato 30, domenica 31 (no lunedì): totale 209 euro. Il contributo comprende pernottamento con pensione completa (colazione, pranzo e cena), tutte le attività in programma (si veda sopra). A ciascun ospite saranno fornite anche le lenzuola e gli asciugamani.
> Domenica 31 e lunedì 1 (no sabato): totale 169 euro. Il contributo comprende pernottamento con pensione completa (colazione, pranzo e cena), tutte le attività in programma (si veda sopra). A ciascun ospite saranno fornite anche le lenzuola e gli asciugamani.
PER I NON SOCI
Per chi non è socio è prevista anche una quota per il tesseramento associativo di 10 euro, una cifra agevolata per chi desidera partecipare solo a questo evento. Chi invece desiderasse partecipare ad altri incontri futuri, e in generale alle attività culturali dell’associazione, dovrà integrare la quota.
PRENOTAZIONI
Per partecipare è necessario prenotare il proprio posto entro e non oltre il 24 ottobre 2021.
La prenotazione sarà considerata valida previo versamento di un anticipo pari a 100 euro.
Il saldo sarà effettuato il 30 ottobre all’atto dell’accettazione.
Gli organizzatori daranno la possibilità di rinunciare e di essere rimborsati entro le 23.59 del 23 ottobre, dopo tale termine non sarà possibile rimborsare l’anticipo.
Per prenotazioni e maggiori info: associazione.flor.de.vida@gmail.com | oppure 333.7992738 | 328.6821429 |
NB:
NON sarà disponibile il Wi-Fi.
I bagni saranno in comune.
Sarà possibile pernottare anche venerdì 29 ottobre, su richiesta.
Crediti foto: pro loco Prossenicco
