Il laboratorio nasce come uno spazio di ricerca interiore e di condivisione. Un luogo semplice e accogliente, dove incontrarsi per coltivare la presenza mentale, approfondire la meditazione e dialogare con la psicologia buddhista e le scienze contemporanee.
La meditazione è il filo conduttore: non un’esperienza astratta o lontana dalla vita quotidiana, ma una pratica concreta, capace di trasformare il modo in cui guardiamo a noi stessi, agli altri e al mondo.
Meditare significa allenare la mente a tornare al presente, imparare ad abitare con più chiarezza e gentilezza i propri pensieri ed emozioni, e aprirsi a una relazione più autentica con sé stessi e con gli altri.
Nei percorsi proposti, si alternano momenti di spiegazione teorica – ispirati tanto alla tradizione contemplativa quanto alle neuroscienze e alla psicologia moderna – a pratiche guidate, riflessioni di gruppo e spazi di silenzio.
Il corso annuale è strutturato in cicli di incontri tematici, che permettono di approfondire gradualmente i fondamenti della meditazione e i benefici che essa porta a livello personale e relazionale. Ogni incontro è pensato non solo come una lezione, ma come un’esperienza viva, in cui ciascuno può sentirsi libero di portare le proprie domande e scoperte.
Il laboratorio è, prima di tutto, uno spazio di accoglienza: un invito a rallentare, a prendersi cura della propria mente e del proprio cuore, e a condividere questo cammino insieme.
ORARI
LUNEDÌ 20.30/22.00