Workshop di Anusara® Yoga con Alessandra di Prampero, insegnante Certificata Esperta di Anusara® Yoga e formatrice insegnanti a Milano e in tutta Italia.
L’evento è aperto a tutti i praticanti yoga ed è organizzato nell’ambito dello Yoga Day Udine 2024.
Aquile & Serpenti
Introduzione all’Anusara® Yoga come pratica di completezza
Garuda e Ananta: un’aquila e un serpente. Il primo vola alto e libero nel cielo ed è connesso al sole, mentre l’altro, che muove sinuoso come un fiume che sgorga dalla terra e assume una nuova vita cambiando pelle, è connesso alla luna. E il sole e la luna rappresentano i due aspetti del nostro essere: il primo è il simbolo dell’aspetto infinitamente luminoso della nostra essenza, mentre l’altra rivela la nostra capacità vitale e il nostro aspetto terreno e materiale.
Il termine Hatha Yoga viene spesso spiegato come l’unione del sole e della luna, in quanto la pratica ci guida a bilanciare questi due aspetti all’interno di noi, trovando la gioia e la libertà di essere completamente entrambi.
In queste sessioni, Alessandra di Prampero ci introdurrà all’Anusara® Yoga e a praticare gli asana secondo i suoi Principi Universali di Allineamento™ per sperimentare nel corpo il significato profondo della pratica dell’hatha yoga: l’essere completi e liberi.
Le sessioni sono aperte a studenti di yoga di tutti gli stili che pratichino Hatha Yoga da almeno 6 mesi e siano in stato di buona salute.
Sabato 15 giugno 2024:
● ore 10.00 – 12.30: Saldezza e spazio – Surya Namaskar, posizioni in piedi e piegamenti indietro
● ore 15.30 – 18.00: Profondità e accoglienza – apertura delle anche, torsioni, piegamenti in avanti, pranayama e meditazione
Domenica 16 giugno 2024:
● ore 9.00 – 9.30: La sorgente dell’essere – meditazione gratuita e aperta a tutti
● ore 10.00 -12.30: Liberi e completi – pratica più avanzata di equilibri sulle braccia e piegamenti indietro.
Sede: Shaktimove Studio Yoga, via del lavoro 12 – Tavagnacco (UD)
ISCRIZIONI WORKSHOP ANUSARA YOGA
1 sessione: € 45,00
Puoi scegliere di partecipare a una singola sessione: sabato mattina, sabato pomeriggio o domenica mattina.
2 sessioni: € 90,00
Puoi scegliere di partecipare a due sessioni a tua scelta tra sabato mattina, sabato pomeriggio e domenica mattina.
3 sessioni: € 125,00
Puoi scegliere di partecipare all’intero seminario.
Per info e prenotazioni scrivere una mail a workshop.yogadayudine@gmail.com.
Previsto un rimborso del 50% fino al 05 giugno, tessera associativa esclusa.
ALESSANDRA DI PRAMPERO
Insegnante Certificata Esperta di Anusara® Yoga, E-RYT500, socia YANI, pratica yoga da quando era bambina e lo insegna dal 2001.
Ha studiato e frequentato corsi di formazione con insegnanti rinomati italiani ed esteri, tra cui Jayendra Hanley, Piero Vivarelli, Andrea Boni, Ellen Saltonstall, John Friend, e altri ancora. Con Anna Ashby ha studiato Restorative Yoga. Approfondisce lo studio della filosofia con Carlos Pomeda, Bill Mahony, Sally Kempton. Nel 2012 diventa insegnante certificata Anusara®, prima donna in Italia. Nel 2008 fonda il Sattva Studio di Milano.
Insegna lezioni regolari in presenza e online, seminari, ritiri, Anusara immersion e corsi di formazione insegnanti a Milano e in tutta Italia. Ama la raffinata perfezione del corpo umano e continua ad approfondirne la conoscenza per comprenderne le potenzialità. Le sue lezioni sono espressione della presenza costante dello yoga nella sua vita e permettono agli studenti di vedere lo yoga come una pratica completa e di assorbirne gli insegnamenti a tutti i livelli.
Parla della pratica dell’Anusara in questi termini:
“Amo prendermi il tempo di allinearmi e di allineare il corpo e percepire dall’interno il corpo che si apre e mi porta a un’esperienza profondamente interiore che diventa silenzio e quiete e infinito”.
